+7 (812) 777-04-28
Взрослым
Теннис, Бадминтон, Волейбол, Фитнес, Йога, Тренажерный зал, Танцевальные направления
нажми
Детям
Теннис, Бадминтон, Танцевальные, Игровые, Развивающие
нажми
Аренда
Корты, площадки и залы для ваших занятий
нажми
Расписание
выбирайте день и записывайтесь
нажми

Степ-аэробика в Купчино
энергия, рельеф и хорошее настроение уже через месяц

Записаться на мастер класс
Тренировки под музыку на степ-платформах, которые подтянут ноги и ягодицы, разгонят метаболизм и вернут ощущение легкости в теле — без скучных кардио и сложной хореографии.
Вы узнаете себя?
Надоело “топтаться” на дорожке, а результата нет
Классические кардио надоели, а тело как будто не меняется. Степ-аэробика сочетает кардио и силовую нагрузку: больше калорий за меньшее время и ощутимый прогресс по самочувствию уже через пару недель
1
Записаться
Узнаете себя?
К концу дня тяжесть в ногах и отёки
Малоподвижная работа, лифт вместо лестницы, минимум движения = застой. Степ-платформа включает мышцы ног и улучшает кровообращение: ноги становятся легче, а шаг — бодрее
2
Записаться
мы практикуем
Хочется подтянуть ягодицы и живот, но сил на зал не хватает
Силовые тренировки даются тяжело, а дома тренироваться скучно. На степ-аэробике вы сжигаете калории, включаете ягодицы и пресс, но при этом работаете в ритме музыки и в поддерживающей группе.

3
Записаться
мы практикуем
Нужен спорт, который ещё и поднимает настроение
После рабочего дня хочется не мучить себя, а переключиться. Функциональные, но не «убийственные» тренировки под музыку заряжают, помогают снять стресс и возвращают вкус к движениям
4
Записаться
мы практикуем
СБОИ В ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
Долгое сидение и зажатость в тазовой области влияют на кровообращение и гормональный баланс. Стретчинг улучшает циркуляцию, снимает напряжение мышц таза и помогает женскому здоровью
5
Записаться
О НАС
Степ-аэробика — когда тренировка превращается в танец, а результат — в привычку
Практика, что манит вас в моменты бездействия, — это путь, который стоит пройти всю жизнь.

О СТУДИИ
ГАРМОНИЯ РОЖДАЕТСЯ В МОМЕНТЫ СПОКОЙСТВИЯ
БАЗОВЫЙ СТРЕТЧИНГ:
«ОСНОВЫ ЛЕГКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ»
Идеальная точка входа для новичков, тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или восстанавливается после травм
ИНТЕНСИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ ШПАГАТЫ И ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА
Стретчинг — это искусство превращать напряжение в свободу, а скованность — в лёгкость каждого движения
СИЛОВОЙ СТРЕТЧИНГ (STRENGTH & FLEXIBILITY)
Для практикующих йогу, танцоров, спортсменов и всех, кто хочет совместить развитие гибкости с функциональной силой.
Выберите свой формат:
Пробное занятие
вт. чт. с 10 до 11
700 ₽
  • Знакомство с форматом
  • Оценка уровня выносливости и координации
  • Рекомендации по нагрузке и частоте тренировок
записаться
Базовый пакет
вт. чт. с 10 до 11
7200 ₽
  • 8 занятий в месяц
  • Домашние задания
  • Закрытый чат с тренером
купить
Премиум пакет
вт. чт. с 10 до 11
10200 ₽
  • 12 занятий в месяц
  • 2 персональные тренировки
  • рекомендации по восстановлению и активности
купить
Хорошая практика ощущается сразу. Великая практика становится частью вас.
ТВОРЧЕСТВО — УМЕНИЕ ЗАДАТЬ ВОПРОС, КОТОРЫЙ ЕЩЁ НИКТО НЕ ЗАДАВАЛ.
Записаться
Контакты
+7 (812) 777-04-28
site@tersportspb.ru
Санкт-Петербург, Ул. Ярослава Гашека, 19, стр. 1